evin-icinde-biriken-enerji
Ebeveyn Tutumları

Evin İçinde Biriken Enerji

Tevhide Dadi Yazarlar
TEVHİDE GÜZEL -

Yaşadığımız salgın süreci özellikle evden çalışan anne ve babalar başta olmak üzere pek çok aile için fiziksel olarak zorlayıcı bir durum. Özellikle evde direkt gün ışığı almadan geçen uzun saatler, hem yetişkinlerin hem de çocukların sinir sistemleri üzerinde normalden daha fazla stres yaratabilir. Çocuklar ise bedenlerinde biriken enerjiyi dışarı vurabilmek için farklı yollar arıyorlar.  Gün içinde birden çok hareketlenmek ya da hareketsizleşmek, huzursuzlanmak, anne babaya daha çok yakın ya da yapışık olmak istemek çocukların bulduğu yollardan birkaçı olabilir. 

Burada önerim bu normalden farklı gelişen davranışları gördüğünüzde çocuğunuzla birlikte direkt gün ışığı alabileceğiniz bir ortama çıkmak olur. Mümkünse çocuklarınızla dışarıda tempolu bir şekilde 15-20 dakika boyunca şarkı ya da tekerlemeler eşliğinde yürümek biriken enerjiyi dışarı atabilmeleri için değerli olacaktır. Mümkün değilse evin içinde gün ortasında boğuşmalı oyunlar oynayabilir, yastık savaşı, kovalamaca ya da haraketli parkurlar oluşturabilirsiniz.

Bu şekilde akşam saatlerine doğru gelişebilecek öfke krizlerinin önüne geçmiş ve zorlu bir süreç yaşamaktansa gün ortasında bedeninizdeki enerjiyi dengelemek için hareket etmiş olursunuz.

Bizden Haberdar Olun

Haftalık bültenimize üye olun ve yeni yazılarımızı e-postanızdan takip edin.